لماذا معظمنا يجب أن يتناول مكمل فيتامين د Vietnam

سنتحدث عن سبب عدم حصولنا على فيتامين د وبالتالي الحل يكون بالمكمل بشكل يومي. يكاد يكون من المستحيل الحصول على ما يكفي من فيتامين د من الأطعمة التي تتناولها. يجب أن تستهلك الأسماك الدهنية كل يوم للحفاظ على المستويات الطبيعية لفيتامين د. يسمى فيتامين د بفيتامين أشعة الشمس لأن جسمك ينتج فيتامين د عندما تتعرض لأشعة الشمس المباشرة. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من فيتامين (د) من أشعة الشمس ما لم تكن الظروف مناسبة تمامًا. في الظروف المناسبة ، يمكنك الحصول على 1000 وحدة دولية من فيتامين د من أشعة الشمس لكل 10 دقائق من التعرض للشمس. ولكن هذا فقط إذا ... • أنت تعيش بالقرب من خط الاستواء • انت يافع • أنت لست بدينة • انه الصيف • انه منتصف النهار • أنت مستلقي • أنت لا تستخدم كريم واقي من الشمس • لديك كبد صحي • لا توجد غيوم أو تلوث يحجب أشعة الشمس • ليس لديك عيوب وراثية • ليس لديك أي ضرر في الجهاز الهضمي • لديك مرارة مترجمة الفيديو: رزان عبيد المصادر العلمية لهذا الفيديو https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32252338/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28216084/ منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://www.drnutrition.com/products/brand/165 لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/ تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Category