الصداع النصفي وعلاجه Vietnam

الشقيقة , علاج الشقيقة البيانات: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti ... • دي لورنزو سي ، بينتو أ ، إينكا آر ، كوبولا جي ، سيرياني جي ، دي لورينزو جي وآخرون. تجربة عشوائية مزدوجة التعمية ، متقاطعة لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية في مرضى الصداع النصفي الذين يعانون من زيادة الوزن: هل هناك دور محتمل للكيتونات؟ العناصر الغذائية. 2019 ؛ 11 (8). • Barbanti P و Fofi L و Aurilia C و Egeo G و Caprio M. النظام الغذائي الكيتون في الصداع النصفي: الأساس المنطقي والنتائج ووجهات النظر. علوم نيورول. 2017 ؛ 38 (ملحق 1): 111-5. أسباب الصداع النصفي: /watch/EJ7wdP7-YZk-w /watch/sWargIoz6C0zr /watch/sjy-iqHoAqyo- النظام الغذائي الصحي الكيتون والصيام المتقطع: /watch/Ipj_yEyfZMvf_ /watch/EXntKAapqBmpt /watch/wt-K-1TcHd3cK إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، فلا تنسَ أمر الكيتونات! الطوابع الزمنية 0:00 الصداع النصفي 0:10 الكيتونات والصداع النصفي 0:38 الأسباب المحتملة للصداع النصفي 1:32 فوائد الكيتونات للدماغ 1:59 حمية كيتو والصداع النصفي 2:11 كيفية إمداد الدماغ بالكيتونات هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب الصداع النصفي. ولكن ، يمكن أن تساعد الكيتونات عقلك بعدة طرق. أظهرت دراسة أجريت في عام 1930 أن 28٪ من مرضى الصداع النصفي أفادوا بعدم وجود صداع نصفي بعد اتباعهم الكيتو. أبلغ 25 ٪ من المصابين بالصداع النصفي عن نوبات صداع نصفي أقل تكرارًا بعد اتباع الكيتو دايت. تشير الدلائل الحديثة إلى أن الصداع النصفي قد ينجم عن نقص الطاقة الدماغية. لذلك ، قد لا يحصل جزء من الدماغ على الطاقة. يمكن أن يرتبط هذا أيضًا بمقاومة الأنسولين ، والذي قد يكون أحد الأسباب التي تجعل الكيتونات فعالة. توفر الكيتونات بالفعل وقودًا بديلاً للدماغ. العامل الآخر الذي قد يساهم في حدوث الصداع النصفي هو الإجهاد التأكسدي المفرط مقارنة بكمية مضادات الأكسدة لديك. يمكن أن تعمل الكيتونات كمضاد للأكسدة. قد لا تحميك الكيتونات من أضرار الجذور الحرة فحسب ، ولكنها قد تعمل أيضًا كمضاد للالتهابات. يحب دماغك الكيتونات ويفضل في الواقع الكيتونات على الجلوكوز. الفوائد المحتملة للكيتونات للدماغ: 1. يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك 2. يمكن أن يساعد في تحسين الوظيفة المعرفية (الذاكرة والتركيز والتركيز) 3. قد يساعد في تحسين الصرع 4. يمكن أن تساعد في زيادة وظيفة الميتوكوندريا 5. يمكن أن يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، فقد ترغب في اتباع نظام الكيتو الغذائي. قد يكون من المفيد أيضًا استخدام زيت MCT وحتى الكيتونات الخارجية للمساعدة في تعزيز الكيتونات لديك بشكل أكبر. كيفية المساعدة في إمداد الدماغ بالكيتونات: 1. هل اتباع نظام غذائي صحي 2. الامتناع عن الوجبات الخفيفة (قم بالصيام المتقطع)berg

Category