جميع تمارين عضله الذراعين كامله علي جهاز المالتي جيم أو الهوم جيم بأفضل أداء و تحقيق أفضل استفاده من الجهاز هنتعرف ازاي نتمرن عضله ( الباي ، التراي ، الساعد ، الرست ) بأداء ممتاز
وهنتعرف علي عدد المجموعات
وعدد التمارين
كل ده واكتر في الفيديو ده
ارجو ينال اعجاب حضراتكم.
مشاهده ممتعه.