00:00 أنواع الكرش الخمسة | الطريقة الصحيحة للتخلص من الكرش
00:42 سمنة الكرش وأنواعها
00:54 اسباب حدوث الكرش
01:59 كيف تتعامل مع مشكلة الكرش
02:07 اول نوع من انواع الكرش الكرش المنتفخ
02:29 اسباب حدوث الكرش المنتفخ
03:12 كيف اعالج البطن المنتفخ
03:49 النوع الثاني السمنة الهرمونية او الكرش الهرموني
05:14 حل مشكلة السمنة الهرمونية
05:59سمنة الامومة
06:32 حل مشكلة كرش الامومة او كرش الولادة
07:03 سمنة او كرش التوتر
07:50 الحلول الفعالة لسمنة كرش التوتر
08:30 النوع الخامس الكرش هذا هو حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية بشكل علمي على انستقرام !
https://www.instagram.com/abdullah.tulba/
تواصل/ي مع فريق الجوكر 🃏 واتس آب ودعه يحدد لك ما يحتاجه جسمك وتعرف على أحدث عروض الاشتراك معه من أي مكان في العالم 👇
https://api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
حسابنا الانستقرام ستوريات علمية ممتعة يومياً 👌
https://www.instagram.co
m/nutrition_joker/
احصل على برامج NJ3 الاحترافية و حول جسمك للأبد الآن !!
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 abdallahtolba.com
صفحتنا على الفيسبوك ✔️
https://www.facebook.com/NutritionJoker