Duration 2:48

نظام غذائي 2800 سعر حراري لزيادة الوزن والضخامه العضلية وعلاج النحافه Vietnam

3 456 watched

Published 29 Dec 2020

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته النهارده هنتكلم عن نظام غذائى لزياده الوزن يحتوى على نظام غذائي صحى يتكون من وجبات صحيه وشوفان عالي البروتين وعسل امتنان وحليب كامل الدسم وصدور الدجاج والارز ووجبات أخر والنظام ىحتوى على 2800 سعر حراري لزياده الوزن وعلاج النحافه والضخامه العضليه ياريت تعملوا لايك وشير للفيديو وأشتراك للقناه وتفعيل جرس التنبيهات فيديو كيفيه حساب كميه المياه المطلوبه يوميا /watch/scQ38gAMdOGM3 الفرق بين البروتين الحيواني والبروتين النباتى /watch/ShXNVX79iH7N كيفيه حساب السعرات الحرارية /watch/8kIeR4Lg3yhge