Duration 6:35

ليه وقف الوزن ما ينزل | كيتو دايت Vietnam

6 662 watched

0

118

Published 25 Mar 2019

#كيتو_دايت #رجيم #كيتو #دايت لما يتوقف وزني عن النزول؟ ماهو السر في توقف نزول الوزن؟ هناك الكثير من الفروق البسيطة بين الاسباب التي تسبب عدم نزول الوزن. ولكن في هذا المقال سوف احاول ان يكون الموضوع بسيط قدر المستطاع. بشكل عام ، سوف تفقد وزنك إذا كنت تأكل سعرات حرارية أقل مما يحتاجه جسمك للحفاظ على وزنه الحالي. في رجيم الكيتو ، سيخسر جسمك الكثير من وزن الماء في اليومين الأولين بسبب التقليل من الكربوهيدرات ، ولكن فقدان الدهون يعتمد في المقام الأول على السعرات الحرارية. عندما نفقد الوزن ، فإننا نميل إلى فقدان كل من الدهون والعضلات. تعتمد نسبة الدهون و العضلات التي تفقدها على العديد من العوامل مثل مقدار تمرينك ، ونوع التمارين التي تقوم بها ، ومستويات الإجهاد لديك ، وكمية البروتين اليومية ، ومقدار استهالكك للسعرات الحرارية. يمكنكم الاطلاع على الموضوع التفصيل https://bit.ly/2CkK8SG

Category

Show more

Tags

كيتو دايت،

رجيم،

كيتو،

كيتونا،

خسارة وزن،

تخسيس،

حرق دهون،

سريع،

توقف الوزن

نزول الوزن

وزن

نزول

Keto dite

Comments - 67

@

@user-ec3gp6dl8m4 years ago أخوي هل الصيام المتقطع ممكن يسبب في خسارة العضل ؟
@

@gulnazjamal27435 years ago شكرا اخي الكريم ممكن تجاوبني من فضلك أنت قلت بعض المقالي ممنوع في كيتو دايت؟! ما هي الممنوعات دخلت وقرأت ما شفت هاي الممنوعات من المقالي؟!!!!!شكرا على الرد
@

@areeghabeeb195 years ago الحين انا داخلة في الكيتوزيس ووزني ثابت... ايش السبب؟
@

@user-ul5vp1yd2b4 years ago طيب والعكس اللي وزنه قليل ومايبي بنقص ايش يسوي
@

@shathaalsadii75255 years ago هاي دكتور
ساعدني بليييز بطريقه اعرف مقادير ومقياس طعامي بكل وجبه
@

@gulnazjamal27435 years ago هل كاكاو بودرة عضوي ينفع نشربها مع الزبدة في الوجبة العشاء؟
@

@gulnazjamal27435 years ago شكرا اخي الكريم ،قصدك مانقدر نقلي البروكلي الفطر قرنابيط كوسه باذنجان بالزبدة او سمن بلدي؟؟؟
@

@kitchenEmanesaa4 years ago انا اكل ربع دجاجه وخضار ورقي كتييير والفطور بيضتين اما مقلي او مسلوك مع خس طيب ليه وزني يوقف 🤥 1
@

@bassambassam47825 years ago جزاك الله خير معلوماتك مفيدة ،، هل سكر ستيفيا مسموح في الكيتو لان الكالوري فيه صفر .. وشكرا
@

@gulnazjamal27435 years ago شكرا على الرد،ولكن كم نأكل من بذور الشيا؟ممتازة للصحة بها كالسيوم واحنا كيتو مانأكل حليب وروب؟!
@

@faizalfaiz23545 years ago ما صلحت اي خطأ ، أتوقع السبب التكيف الحراري
@

@user-pp1fn1ys4x5 years ago لو سمحت سكر استيفيا هل هو نفس سكر استفيانا
ما عندنا ستفيا 1
@

@linamulki80645 years ago ممكن لو سمحت وجبات كيتو ليوم كامل حتى نتعلم
@

@gulnazjamal27435 years ago اخي احنا من العراق ما اقدر انزل هاي البرامج لحساب الكارب بروتين والدهون!يرد أشياء احنا ما عندنا!حاولت بس فشلت! اكو برنامج سهل و بسيط؟
@

@gulnazjamal27435 years ago أرجو الرد أخي و شكرا على المعلومات السلطة بكميات كتيرة يعيق عملية النزول الوزن؟مثل الخس والخيار الملفوف والفلفل و البروكلي والمشروم و الكويت بشكل عام وشويه من طماطم ؟؟؟
@

@halahalol42785 years ago يلي عمل استئصال مرارة ممكن يدخل بنظام الكيتو
وكمان بحس بوخز في الخاصرة اليسار الها علاقة بالكيتو
@

@gulnazjamal27435 years ago السلام عليكم شكرا على المعلومات ،ممكن سؤال انا بأخذ ملعقة كبيرة بذور الشيا في اليوم هل هو جيد ما بيأثر؟؟؟؟
@

@user-sk6fe4fj2m5 years ago لو تكرمت انا اخذ وجبه وحده 3بيض او دجاج قليل والشيا مع زبادي يوناي والصيام المتقطع عامله وسكر استيفيانا واحد غلاف بس لي الاسبوع الثالث مانزلت ولا جرام ورياضه مااعمل ممنوعه منها عندي مشاكل بالركب
@

@gulnazjamal27435 years ago آسفة أخي الكريم يعني عادي نأكل الاجبان والكسرات؟ولكن انا قرأت انهم بيثبتوا الوزن هل هذا الصحيح؟
@

@monmrly31905 years ago انا الي اربع اسابيع في الكيتو طاح من وزني 13 كليو هل هذا طبيعي ... 1
@

@gulnazjamal27435 years ago شكرا اخي الكريم استفدت كتير من المعلوماتك القيمة وأسلوبك الجميل،هل بذور الكتان ينفع للكيتو؟وكم ملعقة في اليوم ؟آسفة
@

@user-un8og7jg3m5 years ago انا دخلت رجيم الكيتو من اسبوعين وما لخبطت وبأمشي ساعه كل يوم وباصوم اثنين وخميس ما اكل الا وجبتين في اليوم لكن وزني مانزل ما ادري ايش المشكله 1
@

@gulnazjamal27435 years ago آسفة على المطاولة ،ممكن طريقة تحسب احتياجي للبروتين والدهون والكارب؟وزني ٦٦ طولي ١٦٣ وعمري ٤١ سنة انثى مرتين آل ثلاث مرات بالأسبوع بعمل رياضة المشي على الجهاز المشي وشوية تمارين خفيفة سكوات و...مع العلم انا بروتين بأخذ في اليوم تقريبا ٧٥ غرام في اليوم واكل وجبتين هل هو صحيح؟ ...
@

@user-nj9fd9sg3b5 years ago اني وزني ثابت من اسبوعين وعلعموم اكل وجبتين وصيام ١٦او١٧ساعه
@

@maysadh36185 years ago صرلي 20 يوم بالكيتو ومانزل وزني الا نصف كيلو فقط واحس بانني دايما جوعانة
@

@gulnazjamal27435 years ago السلام عليكم ممكن نأكل فراولة بدل التوت الأزرق؟ ثلاث إلى خمسة حبات ؟انا احيانا بأكل صحن سلطة كبيرة طبعا المسموحة في الكيتو و خضراوات مقلية وياها مثل بروكلي قرنايبط باذنجان كوسه فطر واحد من الخضراوات و البروتين اكيد يصير؟؟؟
@

@MrRraakkaann5 years ago الله يعطيك العافيه معلومات جدا مفيده ، بس عند تعقيب على موضوع ملعقة السكر ، الكيتو واتكنز برامج low carb وليست zero carb يعني فرضا لو مسموح لي ٢٠ كارب باليوم اقدر اخذ اي مصدر كارب سواء كان جيد مثل الخضار او سيء مثل السكر المصنع لكن الهدف ان ماتجاوز الكميه المسموح لي باليوم من الكاربوهيدرات فما توقع ان ملعقة سكر صغيره راح تطلعني من الحرق اللا في حالة تجاوز الحد المسموح من الكارب .
وشكرا لك . ... 1
@

@NoorAli-ty6hp5 years ago انا في الكيتو 8 اشهر وزني الان 57 .. واكل وجبة واحدة باليوم تقريبا بين 800 الى 1000 سعرة ونسبة الكارب لاتتجاوز ال 10 جرام . واكلي كله منزلي طبيعي حتى المكسرات تركتها وحتى الطماطم والخيار والباذنجان والاجبان والكريمات تركتها . وصيام متقطع صارم . ووزني ثابت شهرين وحتى المقاسات . احتاج نصيحة طارئة لوسمحت ...
@

@user-ec3gp6dl8m4 years ago أخوي هل الصيام المتقطع ممكن يسبب في خسارة العضل ؟
@

@gulnazjamal27435 years ago شكرا اخي الكريم ممكن تجاوبني من فضلك أنت قلت بعض المقالي ممنوع في كيتو دايت؟! ما هي الممنوعات دخلت وقرأت ما شفت هاي الممنوعات من المقالي؟!!!!!شكرا على الرد
@

@areeghabeeb195 years ago الحين انا داخلة في الكيتوزيس ووزني ثابت... ايش السبب؟
@

@user-ul5vp1yd2b4 years ago طيب والعكس اللي وزنه قليل ومايبي بنقص ايش يسوي
@

@shathaalsadii75255 years ago هاي دكتور
ساعدني بليييز بطريقه اعرف مقادير ومقياس طعامي بكل وجبه
@

@gulnazjamal27435 years ago هل كاكاو بودرة عضوي ينفع نشربها مع الزبدة في الوجبة العشاء؟
@

@gulnazjamal27435 years ago شكرا اخي الكريم ،قصدك مانقدر نقلي البروكلي الفطر قرنابيط كوسه باذنجان بالزبدة او سمن بلدي؟؟؟
@

@kitchenEmanesaa4 years ago انا اكل ربع دجاجه وخضار ورقي كتييير والفطور بيضتين اما مقلي او مسلوك مع خس طيب ليه وزني يوقف 🤥 1
@

@bassambassam47825 years ago جزاك الله خير معلوماتك مفيدة ،، هل سكر ستيفيا مسموح في الكيتو لان الكالوري فيه صفر .. وشكرا
@

@gulnazjamal27435 years ago شكرا على الرد،ولكن كم نأكل من بذور الشيا؟ممتازة للصحة بها كالسيوم واحنا كيتو مانأكل حليب وروب؟!
@

@faizalfaiz23545 years ago ما صلحت اي خطأ ، أتوقع السبب التكيف الحراري
@

@user-pp1fn1ys4x5 years ago لو سمحت سكر استيفيا هل هو نفس سكر استفيانا
ما عندنا ستفيا 1
@

@linamulki80645 years ago ممكن لو سمحت وجبات كيتو ليوم كامل حتى نتعلم
@

@gulnazjamal27435 years ago اخي احنا من العراق ما اقدر انزل هاي البرامج لحساب الكارب بروتين والدهون!يرد أشياء احنا ما عندنا!حاولت بس فشلت! اكو برنامج سهل و بسيط؟
@

@gulnazjamal27435 years ago أرجو الرد أخي و شكرا على المعلومات السلطة بكميات كتيرة يعيق عملية النزول الوزن؟مثل الخس والخيار الملفوف والفلفل و البروكلي والمشروم و الكويت بشكل عام وشويه من طماطم ؟؟؟
@

@halahalol42785 years ago يلي عمل استئصال مرارة ممكن يدخل بنظام الكيتو
وكمان بحس بوخز في الخاصرة اليسار الها علاقة بالكيتو
@

@gulnazjamal27435 years ago السلام عليكم شكرا على المعلومات ،ممكن سؤال انا بأخذ ملعقة كبيرة بذور الشيا في اليوم هل هو جيد ما بيأثر؟؟؟؟
@

@user-sk6fe4fj2m5 years ago لو تكرمت انا اخذ وجبه وحده 3بيض او دجاج قليل والشيا مع زبادي يوناي والصيام المتقطع عامله وسكر استيفيانا واحد غلاف بس لي الاسبوع الثالث مانزلت ولا جرام ورياضه مااعمل ممنوعه منها عندي مشاكل بالركب
@

@gulnazjamal27435 years ago آسفة أخي الكريم يعني عادي نأكل الاجبان والكسرات؟ولكن انا قرأت انهم بيثبتوا الوزن هل هذا الصحيح؟
@

@monmrly31905 years ago انا الي اربع اسابيع في الكيتو طاح من وزني 13 كليو هل هذا طبيعي ... 1
@

@gulnazjamal27435 years ago شكرا اخي الكريم استفدت كتير من المعلوماتك القيمة وأسلوبك الجميل،هل بذور الكتان ينفع للكيتو؟وكم ملعقة في اليوم ؟آسفة
@

@user-un8og7jg3m5 years ago انا دخلت رجيم الكيتو من اسبوعين وما لخبطت وبأمشي ساعه كل يوم وباصوم اثنين وخميس ما اكل الا وجبتين في اليوم لكن وزني مانزل ما ادري ايش المشكله 1
@

@gulnazjamal27435 years ago آسفة على المطاولة ،ممكن طريقة تحسب احتياجي للبروتين والدهون والكارب؟وزني ٦٦ طولي ١٦٣ وعمري ٤١ سنة انثى مرتين آل ثلاث مرات بالأسبوع بعمل رياضة المشي على الجهاز المشي وشوية تمارين خفيفة سكوات و...مع العلم انا بروتين بأخذ في اليوم تقريبا ٧٥ غرام في اليوم واكل وجبتين هل هو صحيح؟ ...
@

@user-nj9fd9sg3b5 years ago اني وزني ثابت من اسبوعين وعلعموم اكل وجبتين وصيام ١٦او١٧ساعه
@

@maysadh36185 years ago صرلي 20 يوم بالكيتو ومانزل وزني الا نصف كيلو فقط واحس بانني دايما جوعانة
@

@gulnazjamal27435 years ago السلام عليكم ممكن نأكل فراولة بدل التوت الأزرق؟ ثلاث إلى خمسة حبات ؟انا احيانا بأكل صحن سلطة كبيرة طبعا المسموحة في الكيتو و خضراوات مقلية وياها مثل بروكلي قرنايبط باذنجان كوسه فطر واحد من الخضراوات و البروتين اكيد يصير؟؟؟
@

@MrRraakkaann5 years ago الله يعطيك العافيه معلومات جدا مفيده ، بس عند تعقيب على موضوع ملعقة السكر ، الكيتو واتكنز برامج low carb وليست zero carb يعني فرضا لو مسموح لي ٢٠ كارب باليوم اقدر اخذ اي مصدر كارب سواء كان جيد مثل الخضار او سيء مثل السكر المصنع لكن الهدف ان ماتجاوز الكميه المسموح لي باليوم من الكاربوهيدرات فما توقع ان ملعقة سكر صغيره راح تطلعني من الحرق اللا في حالة تجاوز الحد المسموح من الكارب .
وشكرا لك . ... 1
@

@NoorAli-ty6hp5 years ago انا في الكيتو 8 اشهر وزني الان 57 .. واكل وجبة واحدة باليوم تقريبا بين 800 الى 1000 سعرة ونسبة الكارب لاتتجاوز ال 10 جرام . واكلي كله منزلي طبيعي حتى المكسرات تركتها وحتى الطماطم والخيار والباذنجان والاجبان والكريمات تركتها . وصيام متقطع صارم . ووزني ثابت شهرين وحتى المقاسات . احتاج نصيحة طارئة لوسمحت ...