كارديو جبار لحرق دهون كل الجسم | 40 دقيقة نحرق 600 حريرة | CARDIO FAT BURN Vietnam

اذا كنت تعبانة ومش قادرة تشتغلي رياضة او حتى ماعندك طاقة تقومي فيها باعمالك المنزلية جربي تشتغلي هاد التمرين معي لو 3 ايام بالاسبوع لمدة 5 او 6 اسابيع وشوفي السحر بكل مناطق جسمك تنبيه : لازم تحافظ على مستوى بروتين جيد في غذائك بشكل يومي وليس متقطع لتحمي جسمك من الترهلات المزعجة ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا: /channel/UCNrr5uoHtY8vazTVNnkJIaA/join فيكي تشتركي على نيومي انظمة غذائية وانظمة رياضية خاصة لكي مع متابعة يومية مع مشرفات على موقعي www.sarapopfit.com فيس بوك https://www.facebook.com/sarapopfiton ... سناب https://www.snapchat.com/add/sarapopfit1 انستا https://instagram.com/sarapopfit?igsh ... تيك توك https://www.tiktok.com/@ sarapopfitoff... للاستعلام عن اشتراكات سارة صفحة فريق الدعم https://instagram.com/sara.newme?igsh ... برامج رياضية مجانية : موقع سارة https://sarapopfit.com/ مجلة سارة لخطط تنحيف كاملة واخبار الصحة والجمال : رابط مجلة فراشتي https://farashti.com/?fbclid=PAAaYKSo ... .............................................................................................................. مقدمة : 00:00 - 0:41 الاغنية الاولى : 0:42 - 3:59 الاغنية الثانية : 4:00 - 6:59 الاغنية الثالثة : 7:00 - 12:44 الاغنية الرابعة : 12:45 - 15:02 الاغنية الخامسة : 15:03 - 16:41 الاغنية السادسة : 16:42 - 19:54 الاغنية السابعة : 19:55 - 22:58 الاغنية الثامنة : 22:59 - 26:10 الاغنية التاسعة : 26:11 - 29:06 الاغنية العاشرة : 29:07 - 31:34 الاغنية الحادية عشر 31:35 - 34:15 الاغنية الاخيرة : 34:16 - 37:32 اطالة - خاتمة : 37:33 - 40:44 ................................................................... مقاومة علوي للصدر شد ترهلات الذراعين شد ترهلات الظهر شد ترهلات القسم العلوي نحت وشد القسم العلوي ........................................................................................ #sarapopfit #workout #upperbody إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned. Inquiries : sara@sarapopfit.com

Category