خطوات يجب ان يعرفها كل ممارس لرياضة كمال الاجسام Vietnam

في داخل الجيم من الصعب جداً أو من المستحيل ألا تجد على الأقل من 4 إلى 5 #أشخاص يظنون أنهم هم من اخترعوا #العضلات واكتشفوا أفضل الطرق للتعامل معها. وهناك بعض #المعلومات التاريخية القديمة التي أصبحت بمثابة مواثيق داخل رياضة كمال الأجسام لا يعرفها سوى من احتك بهذا العالم ويتبعها الجميع تقريباً بداخل #الصالات الرياضية، ولكن هل تلك المعلومات صحيحة حقاً أم مجرد أساطير.. يجب أولاً قبل الشروع في الذهاب إلى صالات الجيم اجراء اختبار لصحتك قبل بدء #برنامج كمال الأجسام لأنك تحتاج إلى قلب سليم وكذلك كلى سليمة وكبد سليم كي تستطيع بناء البروتينات على صورة خلايا عضلية وبالتالي يجب قياس نسبة #الكوليسترول في الدم وكذلك البروتينات الدهنية العالية والمنخفضة الكثافة مثل الترايجلسرايد و السي رياكتف بروتين و اجراء التحاليل التالية: وظائف #كبد وظائف كلي للذكور وظائف البروستاتا أما عن اختيارات بدء الممارسة فتتمثل في الذهاب إلى مركز #رياضي أو ما يعرف الذهاب والإياب يجب أن يكون مناسباً في المصاريف الشهرية و يتوفر به جميع الأدوات والمعدات المطلوبة و نظافة المكان و أن تشعر فيه بالراحة. أما إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة في منزلك وهذا ما يفعله المعظم و طبعاً مزاياه لا رسوم دخول ولاحشود ويمكنك الأنتقال من تمرين إلى آخر دون #راحة والعيب هو أنه ليس لديك أحد كي يشجعك أو يوجهك ★ Facebook Page : https://Fb.com/Fitness.Official.Fans ★ Instagram : http://instagram.com/Fitnessarab ★ Twitter https://twitter.com/fitnessarabclub ★Site web : http://www.Fitnessarab.com http://www.kifachntrini.com ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

Category